Hari Donor Darah Sedunia pertama kali diperkenalkan pada tahun 2004. Tanggal ini ditetapkan atas kesepakatan sejumlah organisasi, yakni WHO, Federasi Internasional Palang Merah dan Bulan Sabit Merah, Federasi Internasional Organisasi Donor Darah, dan Perhimpunan Internasional Transfusi Darah.
Hari ini, 14 Juni menjadi peringatan Hari Donor Darah Sedunia. Tahun ini, World Health Organization (WHO) mengusung tema “Give blood and keep the world beating” dengan tujuan agar masyarakat dunia memiliki kesadaran yang tinggi akan pentingnya kesehatan mendonor darah.
Ditetapkannya Hari Donor Darah Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya donor darah dan untuk memberikan apresiasi bagi pendonor darah sukarela yang tidak dibayar atas jasanya menyelamatkan nyawa dan meningkatkan kesehatan orang lain di seluruh dunia. Selain itu, peringatan ini dilakukan untuk menciptakan kesadaran akan pentingnya ketersediaan dan penggunaan darah dan produk darah yang aman.
Jika telah memutuskan untuk mendonorkan darah, kamu harus tahu bagaimana syarat dan apa yang harus dilakukan sebelum dan setelah donor darah.
Syarat Mendonorkan Darah
Agar memenuhi syarat untuk mendonorkan darah lengkap, kamu harus dalam keadaan sehat, berusia di atas 18 tahun, berat badan di atas 45 kg, dan tidak memiliki kondisi kesehatan yang mendasari seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
Hal Yang Harus Kamu Persiapkan
• Pilih jenis donor dan buat janji: Ada berbagai jenis donor darah seperti darah utuh, plasma , atau trombosit. Sebelum pergi untuk donor darah, pilih jenis donor dan buat janji sesuai kenyamananmu.
• Makan makanan sehat, terutama makanan yang kaya zat besi, sebelum donor darah. Makanan seperti daging merah, ikan, unggas, kacang-kacangan, bayam, sereal yang diperkaya zat besi atau kismis adalah sumber zat besi yang sangat baik.
• Pastikan untuk beristirahat dan terhidrasi dengan baik sebelum hari donor darah. Tidur nyenyak selama 6 hingga 8 jam pada malam sebelum donor, dan banyak minum. Hindari alkohol setidaknya 24 jam sebelum mendonorkan darah. Juga, jangan merokok 2 jam sebelum mendonorkan darah.
• Jika kamu menyumbangkan trombosit, jangan minum aspirin selama 2 hari sebelum jadwal donor.
Hal Yang Harus Kamu Lakukan Setelah Donor Darah
• Bersantailah selama beberapa menit di area penyegaran atau pemulihan. Kamu bisa menikmati kue atau makanan ringan lain yang diperoleh usai donor.
• Minumlah setidaknya empat gelas air atau cairan non-alkohol. Hindari alkohol selama 24 jam ke depan.
• Pertahankan perban strip selama beberapa jam untuk menghindari ruam kulit tetapi bersihkan area di sekitar perban dengan sabun dan air.
• Hindari olahraga berat dan jangan mengangkat benda berat selama sisa hari itu.
• Makan makanan kaya zat besi.
• Dan jangan lupa untuk berbagi pengalaman dengan orang lain dan mendorong orang-orang terdekatmu untuk mendonorkan darahnya juga.
REFERENSI:
GIVE BLOOD. 2021. Preparing to give blood. dilihat 14 Juni 2021.[online]. <https://www.blood.co.uk/the-donation-process/preparing-to-give-blood/>
Mayo Clinic. 2021. Blood donation. dilihat 14 Juni 2021.[online]. <https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-donation/about/pac-20385144>
Nugraha, Jevi. 2021. Peristiwa 14 Juni: Peringatan Hari Donor Darah Sedunia, Begini Sejarah Lengkapnya. Merdeka.com. dilihat 14 Juni 2021. [online]. <https://www.merdeka.com/jateng/peristiwa-14-juni-peringatan-hari-donor-darah-sedunia-begini-sejarah-lengkapnya-kln.html>.
WHO. 2021. Announcing World Blood Donor Day 2021. World Health Organization. dilihat 14 Juni 2021. [online]. <https://www.who.int/news-room/events/detail/2021/06/14/default-calendar/world-blood-donor-day-2021>